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コラム

2017.07.22
【Q】女性の頭皮はどうして固いことがあるの?

【A】女性の頭皮が固い原因は、血行不良です

女性の頭皮は、血行が悪いと固く凝り固まってしまいます。

これは、肩や首が凝るのと同様です。

すると、酸素や栄養がうまく頭皮に運ばれずに薄毛や髪のトラブルの原因となってしまうのです。

その上、頭は首や肩、目にもつながっているため、ひどい肩こりや眼の疲れ、首の痛みなどにも繋がることもあります。

頭皮が固いと感じたら、放置せずに血行促進を心がけましょう。

<頭皮は血行不良によって固くなります>

肩や首が凝っている状態というのは、血行不良が起こって筋肉が固くなってしまっている状態のことです。

マッサージを受けた時に「がちがちですね」と言われるのは、血行が悪く、肩や首が固くなってしまっているからなんです。

頭皮も、これと同様に血行不良によって固くなってしまいます。

ヘッドマッサージやヘッドリラクなどの施術を受けたことがある人は、「凝ってますね」と言われたことがあるかもしれません。

この判断は、頭皮が固いかどうかによってしているのです。
固さの見分け方
頭はもともと固いものですが、頭がい骨の上の皮膚は、普通であれば上下左右に動かすことができます。

ところが、固くなった頭皮はこの動きが悪くなり、あまり大きな動きができなくなります。

手の甲の薄い部分と頭皮の皮膚の動き方を比べてみてください。

どのくらい違うでしょうか。

また、頭頂部を指の腹で押してみた時に、反発する感じがあるでしょうか。

頭皮に弾力があって上下左右にある程度動くのであれば、頭皮の固さにはそれほど問題はありません。

しかし、そうでない場合は、頭皮の血行が悪くなってしまっているということです。

<血行不良を放置すると、肩こりや頭痛、薄毛などの問題が起こります>

頭皮が血行不良を起こして固くなっていた場合、どのような問題が起こるのでしょうか。

頭痛

頭皮の凝りも、肩こりと同じように痛みの原因となります。

片頭痛が治らないと言う人は、もしかしたら頭皮の凝りが原因かもしれません。

その他、なんとなく頭が重いと感じる人も、頭皮が固いことが原因のひとつである可能性があります。
眼の疲れ

眼は頭と非常に近い位置にあります。

そのため相互に影響し合い、目が疲れると頭皮は凝り、頭皮が凝ると眼が疲れてしまいます。

頭皮のためにも、眼の疲れには敏感でいる必要があるのです。
肩こり

頭は、首、肩、腕に繋がっていますから、肩こりや首の凝り、腕の疲れなども、頭皮の凝りから起こることがあります。

これらの凝りを総合的にほぐすことが全身の血行促進に繋がるのです。
薄毛

頭皮が固いと、頭皮に必要な栄養や酸素が十分に運ばれなくなってしまいます。

すると、発毛や育毛のための栄養が不足して薄毛が引き起こされてしまうのです。

髪が細ってきたと感じたら、頭皮の固さを確認してみてください。

<血行を促進して、柔らかな頭皮を目指しましょう>

頭皮が固い場合は、血行促進をすることで柔らかさを取り戻すことができます。

血行を良くすることには、頭皮の健康にとどまらない様々なメリットがあります。

そのため、特に固さが気にならない場合でも是非行ってみてください。

入浴
湯船に浸かることは、血行促進のために非常に良いことです。

良質な睡眠にも繋がりますから、夜は熱過ぎないお湯にゆっくりと浸かってリラックスタイムを過ごすようにしてみてください。

お気に入りのアロマや入浴剤を使うのもお勧めです。

マッサージ
肩こりなどと同じように、頭皮もマッサージすることで血行を良くすることができます。

頭皮マッサージは、指の腹を使ってゆっくりと時間をかけて行うようにしましょう。

頭皮は非常にデリケートなので、力を入れ過ぎると逆効果になることがありますから気を付けてください。

体を温める食事
ショウガや唐辛子、根菜類には、体を温める効果があります。

体を温める食事を摂って、内部からも血行促進に努めましょう。

運動
適度な運動は血行促進に役だちます。

体を動かすことは、健康づくりにも繋がりますから、意識して行うようにしてください。

まずはちょっとしたウォーキングや階段の上り下りなどから始めてみてはいかがでしょうか。

<(まとめ)女性の頭皮はどうして固いことがあるの?>

1.女性の頭皮が固い原因は、血行不良です
頭皮が固い原因は、血行不良です。

血行不良が起こると、髪のトラブルや肩こり、眼の疲れなどにも繋がります。

頭皮が固いと感じたら、血行を良くするように心がけてください。

2.頭皮は血行不良によって固くなります
頭皮は血行が悪くなると固く凝り固まってしまいます。

頭皮と手の甲の皮膚の動きを比べてみてください。

違いはどのくらいあるでしょうか。

また、頭頂部を押した時に適度な弾力を感じられることも大切です。

3.血行不良を放置すると、肩こりや頭痛、薄毛などの問題が起こります
頭皮の血行不良は、頭痛や眼の疲れ、肩こりなど、様々な問題の原因となります。

また、頭皮の血行が良くないと栄養や酸素が運ばれにくくなるため、薄毛が引き起こされることもあります。

4.血行を促進して、柔らかな頭皮を目指しましょう
頭皮が固い場合、入浴やマッサージなどで血行を促進して柔らかさを取り戻すようにしましょう。

体を温める食事をとったり、日々の生活にちょっとした運動を取り入れたりするのもお勧めです。

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