女性の薄毛にはっきりとした目安はあるの?

抜け毛が増えた、毛髪が細くなったと感じて困った時が薄毛の目安です


薄毛は男性と女性では異なります。

女性の薄毛は全体的に薄くなって見えます。

毛髪は細くなったり、全体的に抜け毛が増えて密度が減ったりした状態が女性の場合の薄毛といえます。

毛髪は頭に10万本あると言われ、毎日数百本が生え変わっています。

また、女性はヘアスタイルで薄毛に見せないテクニックがあるので、なかなか薄毛になったとは自分で気づきにくいです。

自分で触ってみて毛束が細くなったり、いつものヘアスタイルで軽すぎると気づくようになった時が、薄毛の目安と言えるのかもしれません。

しかし、一本ずつ抜けた毛を数える必要はありません。

また、毛髪も身体の一部なので、体調によっても変化します。

ストレスで睡眠不足になったり、食生活の変化があると抜け毛が増えたり、髪の毛が細くなったりします。

季節によっても抜け毛の量は変化します。

よって、毎日の抜け毛に一喜一憂しないように、すこし長い目で考えるようにしましょう。

お風呂や枕の抜け毛をチェックしましょう

洗髪時に流れ落ちる毛髪の量で抜け毛の増減がチェックできます。

一本ずつ数える必要はありませんが、抜け毛の量や太さ、長さを確認しましょう。

短い毛や細い毛があったり、明らかに抜け毛の量が増えた時は特別なケアが必要かもしれません。

短い、または細い抜け毛は、成長しきる前になんらかの原因で抜けてしまったのです。

この対策をすることが、薄毛のケアになるのです。

ただ、抜け毛の量は季節や体調のサイクルなどの要因で増減します。

毎日の抜け毛の量に一喜一憂するとかえってストレスが増大します。

体調などを考慮して抜け毛の量について考えましょう。

また、起床時に枕に付いた毛髪、ブラッシング時にブラシに残った毛髪についても、同様にチェックしましょう。

普段と違う角度から頭を観察しましょう


頭を上から見たり、後ろから見ることで薄毛の兆候がチェックできます。

鏡を複数使って頭頂部や後頭部を映してみましょう。

自分の頭髪を正面からチェックすることは簡単です。

そして、前から見るとヘアスタイルがキチンとしていると思っていても、上や後ろから見ると毛髪の変化に気づくこともありえます。

もしかしたら、抜け毛が増えてスカスカな印象になっていたり、細い毛になっていることを発見できるかもしれません。

自分で自分の頭の上や後ろからの毛髪の生え方を見る機会は少なく、周囲の人はあなたの毛髪の変化に気づいていても遠慮して教えてくれないかもしれません。

自分で定期的に頭頂部や後頭部の毛髪の生え具合をチェックすることは、薄毛の兆候を早期発見する良い方法です。

体調の変化から知る薄毛の目安

毛髪の状態は、体調と関係しています。

細い毛や抜け毛は身体がSOSを出しているのです。

そのような時には、ストレスが溜まっていたり、お肌が荒れていたり、疲れが取れなかったりと体調が良くないのかもしれません。

体調と頭皮や頭髪の関係は、例えば、頭皮が血行不良で硬くなっている時は、頭とつながっている首や肩が凝っているということです。

それは血行不良により、血管を通して頭皮から毛髪に栄養がいかないので、毛髪が成長しないのです。

フケが出ている場合は、頭皮が乾燥しすぎているか、脂っぽすぎるかでいずれも対処が必要な状態です。

偏った食生活や栄養不足は、肌が荒れたり貧血気味になるだけでなく、毛髪にも悪影響して薄毛状態になります。

体調不良は薄毛の目安になるのです。

(まとめ)女性の薄毛にはっきりとした目安はあるの?

1.抜け毛が増えた、毛髪が細くなったと感じて困った時が薄毛の目安です

薄毛の目安になるハッキリとした数字はありません。

また、抜け毛は体調や季節などの要因で日々変化する可能性があります。

女性にとっては日常生活で困ったと感じ始めた時がその人にとっての薄毛の目安なのです。

2.お風呂や枕の抜け毛をチェックしましょう

洗髪時や起床時、ブラッシング時の抜け毛の量や細さをチェックすることは、薄毛の目安になります。

細い毛や短い抜け毛が多い場合、毛髪が成長できない原因があり、ケアを始めた方が良いかもしれません。

3.普段と違う角度から頭を観察しましょう

自分の頭頂部や側頭部の毛髪の生え具合をチェックしましょう。

前から見ただけでは分からない毛髪の変化があり、もしかしたら薄毛の兆候が発見できるかもしれません。

鏡を複数使えば自分自身でチェックすることが可能です。

4.体調の変化から知る薄毛の目安

毛髪も頭皮も身体と繋がっています。

したがって、身体や心の不調は頭皮や毛髪にも影響して薄毛になるのです。

自分の体調、特に栄養状態、肌や血行、ストレスなどを知ることは、薄毛の度合いを知る目安になります。

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