薄毛の女性の毛根に起こっている問題って?

薄毛の女性は毛根が弱ってしまっています


髪の毛は、毛根にある毛乳頭や毛母細胞の働きによって生えてきます。

なんらかの原因で髪の毛が生えなくなってしまったり、ヘアサイクルが乱れて薄毛になってしまったりするというのは、この毛乳頭や毛母細胞の働きが弱まっているからだと考えられます。

薄毛を改善させるためには、弱ってしまった毛根の働きを活性化させて、毛母細胞の分裂を促進させる必要があるといえるでしょう。

毛根のトラブルには様々なものがあります

毛根のトラブルには、主に次の3つのパターンがあります。

どれも薄毛の原因となるものですから、問題を起こさないようにしましょう。

毛根の汚れ

毛根が皮脂や埃、ヘアケア用品などによって汚れると、毛根の中で雑菌が繁殖してしまったり、毛穴が塞がってしまったりして頭皮トラブルの原因になります。

また、毛根の汚れは薄毛だけでなく、嫌な臭いやベタつきも引き起こします。

毛根の栄養不足

毛根の栄養不足には、単純に身体に取り入れる栄養そのものが不足している場合と、栄養を運ぶための血液が不足したり、血行が悪くなってしまったりしている場合があります。

どちらの場合も、髪を作るための栄養が不足して薄毛に繋がります。

毛根の働きが弱まる

毛根が髪の毛を作るためには、女性ホルモンが重要な役割を果たしています。

ストレスや生活習慣の問題、加齢などによって女性ホルモンの分泌が減ってホルモンバランスが崩れると、正常なヘアサイクルを保てなくなります。

毛根を活性化させるためには血行促進が大切です


毛根を活性化させて、効率よく栄養を届けるために、血行促進を心がけましょう。

温める

蒸しタオルで、頭皮や首回り、目元などを温めると、血行が促進されるだけでなく、ストレス解消効果も期待できます。

良い香りのアロマを併用すると、よりリラックスすることができるのでおすすめです。

湯船に浸かって入浴することも、全身を温める効果がありますから血行促進に効果的です。

熱すぎないお湯にゆったり浸かるようにしましょう。

マッサージ

頭皮マッサージやツボ押し、首周り、肩周りのマッサージは、血行を促進するのに役立ちます。

肩コリや頭皮のコリは血行不良によって起こるものですから、放置せずに適宜解消するようにしてください。

食事

生クリームやバター、インスタント食品などは、血液をどろどろにして血行を悪くする食べ物です。

また、塩分過多の食事や過度の飲酒も控えましょう。

身体を温める芋類や海藻、ショウガ、血液をサラサラにする納豆や玉ねぎなどは、血行促進に良い食材です。

強すぎるマッサージや極端な食事制限は逆効果です

血行促進や頭皮洗浄は毛根トラブルの改善に役立ちますが、やり方を間違えると却って逆効果になってしまうこともあるため、注意しましょう。

マッサージ

強すぎる力でマッサージを行うと、頭皮の毛細血管を傷つけてしまうことがあります。

また、爪を立てたマッサージも、皮膚を傷つける原因となるため避けるようにしましょう。

マッサージにオイルやクリームを使う場合は、マッサージを行った後でしっかり洗い流すことも大切です。

食事制限

食事の内容を意識することは、毛根のために大切なことですが、身体を冷やす食材や血行のためによくない食材と言われている物の中にも、発毛に役立つ栄養素が含まれているものが多数あります。

栄養価の低い菓子類やジャンクフードを避ける分には問題ありませんが、あまりに極端な食事制限を行うことは髪に取ってプラスには働きません。

洗浄

毛根を洗い、清潔に保とうと意識するあまり、1日何度も髪を洗ったり、熱過ぎるお湯で洗ったりすると、皮脂が流れ過ぎて頭皮が乾燥してしまいます。

洗髪は1日から2日に1度、40度弱い程度の湯温を意識して行うようにしてください。

(まとめ)薄毛の女性の毛根に起こっている問題って?

1.薄毛の女性は毛根が弱ってしまっています

毛根には、髪の毛が生えるのに必要な毛乳頭や毛母細胞があります。

これらの活動が弱まってしまうと、ヘアサイクルが乱れて薄毛が起こってしまいます。

毛根の活性化を心がけましょう。

2.毛根のトラブルには様々なものがあります

主な毛根のトラブルとして、皮脂や埃などによる毛根の汚れや詰まり、血行不良や栄養不足による毛根の栄養不足、女性ホルモン分泌量の低下による毛根の働きの弱まりがあげられます。

3.毛根を活性化させるためには血行促進が大切です

毛根を活性化させるために、血行促進を心がけましょう。

頭や首などを温めたり、マッサージをしたりすることで血行が良くなります。

また、血液をどろどろにする食材を避け、血行を促進させる食材を摂るようにしてください。

4.強すぎるマッサージや極端な食事制限は逆効果です

毛根の活性化に役立つと言われている行為も、やり方を間違えるとトラブルに繋がることがあります。

強すぎるマッサージや極端な食事制限、頭皮の洗い過ぎには注意が必要です。

Pocket

薄毛に悩む女性によく読まれている症状について

薄毛が気になる女性の頭皮が赤い場合の原因は?

健康で元気な髪を育てるためには、頭皮が健康でなくてはいけません。頭皮の状態は、普段は髪に隠れているため、気を付けてみないとわからないという難点があります。痒みや痛みが出てから見るのでは、対策が遅れてしまいます。

続きを読む

頭髪外来の医師が監修の元で開発された頭皮ケアシャンプー
女性用スカルプDで女性の薄毛を予防改善!

関連記事

ページ上部へ戻る