女性の頭皮の多汗症の原因と対策って?

女性で頭皮の汗が酷い場合は多汗症の恐れがあります

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体の中で頭皮の一部分にのみ集中的に汗をかいてしまっている場合、頭皮の多汗症が疑われます。

多汗症には体質的要因・精神的要因・身体的要因といった3つの原因が考えられます。

汗をかいたら、こまめに拭きとり、シャンプーをしっかりして汚れを落とすようにしましょう。

汗を抑えるには、ストレスをなるべく溜めないことや規則正しい生活、汗を気にし過ぎないことが効果的です。

頭皮の多汗症には4つの原因が考えられます

頭皮にのみ異常に汗をかいてしまっている場合は、頭皮の多汗症が疑われます。

症状には個人差がありますが、ひどい人は汗をたくさんかいて髪が濡れてしまったり、汗が顔にまで落ちてしまったりすることもあります。

意識しすぎると余計に汗が出てしまい、人前に出るのも億劫になってしまうなど日常生活にまで支障をきたしてしまう人もいるようです。

頭皮の多汗症の原因としては4つのことがいわれています。

体質

遺伝が関係して汗をかきやすい体質であることが考えられます。

精神面

交感神経が敏感な人ほど多汗症になりやすいです。

通常は緊張をすると交感神経が優位になり、汗をかきやすくなります。

しかし多汗症の人の中には自宅でくつろいでいるなど特に緊張している感覚がなくても、何らかの原因で交感神経が敏感になってしまっている場合があります。

ストレス

強いストレスにさらされてしまうことで一時的に汗をかきやすくなることがあります。

病気

何らかの病気の疾患が原因で汗をかきやすくなっていることもあるようです。

特に急に汗をかくようになった場合は、1度病院で診断を受けてみることをおすすめします。

汗をかいたらこまめに拭き取ることが大切です

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頭皮に汗をかいたら、すぐにふき取るなどの対処が大切です。

そのままにしておくと、雑菌が繁殖し臭いの原因となってしまったり、頭皮の健康状態が悪くなってしまったり抜け毛や薄毛を招いてしまうこともあります。

タオルハンカチを常に持ち歩こう

汗をかいた時のために吸水性の良いタオルハンカチを持ち歩き、汗をかいたらすぐにふき取るようにしましょう。

お手拭き用と汗を拭く用で、ハンカチを分けて持っておくと衛生的です。

シャンプーで頭皮を清潔に

毎日きちんとシャンプーをしましょう。

汗をかくと頭皮に不純物が溜まってしまいます。

また毛穴を皮脂が塞いでしまうことにより、抜け毛などのトラブルにもつながってしまいます。

ゴシゴシと洗うと頭皮を傷つけてしまいますので、指の腹で丁寧にマッサージするように洗髪することが大切です。

ストレス対策などをすることで汗を抑えることが可能です

汗を抑えるために有効的な方法にはどんなものがあるでしょうか。

交感神経の働きをなるべく抑える

ストレスや極度の緊張状態に陥ると、交感神経が活発となり汗をかきやすくなります。

そのため、なるべくストレスを溜めないようにすることが大切です。

リラックスすることで副交感神経が働いて交感神経を抑えることができます。

緊張しそうになったら一旦呼吸をしてリラックス、リラックスと唱えてみるのもよいでしょう。

また睡眠不足や不規則な生活も交感神経が活発になる原因といわれています。

十分な睡眠を取ったり、適度な運動をしたりなど健康的なライフスタイルを心掛けましょう。

食生活にも注意

辛いものや刺激物を多く摂取すると、汗をかきやすくなってしまいます。

栄養の偏りには気を付けてバランスの良い食生活を目指しましょう。

汗を意識しすぎないこと

多汗症は気になってしまうかもしれませんが、意識すればするほどストレスとなり余計に汗が出てしまいます。

気にしないようにすることは、なかなか難しいことかもしれませんがありのままの自分を受け入れて多汗症と上手に付き合っていくことも大事です。

どうしても症状が気になる人は1人で悩まず、病院に行って相談してみることをおすすめします。

(まとめ)女性の頭皮 多汗症の原因と対策って?

1.女性で頭皮の汗が酷い場合は多汗症の恐れがあります

頭皮にのみ異常に汗をかいてしまっている場合、頭皮の多汗症である可能性があります。

原因には体質や精神面、身体面での問題が挙げられます。

汗をかいたらこまめに拭き取るなど対策を行いましょう。

2.頭皮の多汗症には4つの原因が考えられます

頭皮の多汗症になってしまうと、日常生活に支障が出る場合もあります。

多汗症の主な原因としては、遺伝的な体質・精神面の問題・ストレス・病気の疑いなどが考えられます。

3.汗をかいたらこまめに拭き取ることが大切です

頭皮に汗をかいたら、すぐに拭き取るなどの対処が必要です。

汗をそのままにしておくと雑菌が繁殖し臭いの元となり、抜け毛や薄毛のリスクも高まります。

タオルハンカチを持ち歩き、毎日シャンプーをして頭皮を清潔にしておきましょう。

4.ストレス対策などをすることで汗を抑えることが可能です

汗を抑えるために、ストレスを溜めない、リラックスする、規則正しい生活をすることが効果的です。

また辛いものや刺激物は汗をかきやすくなるのでなるべく避けましょう。

汗を意識しすぎず、体質と上手に付き合うことも大切です。

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