女性の抜け毛が100本以上は多いの?

女性の抜け毛が1日に100本以上ある場合にはヘアサイクルが乱れている可能性があります


女性の髪の毛の寿命は約4~6年といわれており、ヘアサイクルと呼ばれる成長期・退行期・休止期・脱毛を繰り返して生え変わっていきます。

このヘアサイクルが乱れると、髪が寿命を迎える前に抜け落ちてしまい、抜け毛が増える原因となります。

平均的な女性の抜け毛の量は1日に50~60本であるため、100本以上ある場合は注意が必要です。

また、抜け毛の改善には生活習慣の見直しが効果的です。

ヘアサイクルが乱れると抜け毛が増えていきます

髪の毛の量は個人差がありますが、多い人では14~15万本、少ない人で6~7万本、平均すると約10万本あります。

1つの毛穴から3~5本の毛が生えており、それぞれ1日に0.3~0.4mmずつ伸びています。

一般的に、女性の髪の毛の寿命はだいたい4~6年です。

成長期・退行期・休止期・脱毛を繰り返して生え替わっていき、このサイクルをヘアサイクルと呼びます。

健康な頭皮状態である場合、ヘアサイクルは順調に進んでいきますが、何らかの原因で乱れてしまうと、髪の毛は寿命を迎える前に新しい毛が生えてこないまま抜け落ちてしまいます。

その結果抜け毛が増え、やがて薄毛になってしまうのです。

ヘアサイクルが乱れる原因には、間違ったヘアケアや生活習慣の乱れ、ストレス、ダイエット、ホルモンバランスの乱れ、血行不良などさまざまな理由が考えられます。

1日に100本以上抜け毛がある場合には薄毛になる危険があります


ここで気になるのは、自然なヘアサイクルでは1日に何本くらい抜けるのかということです。

女性は平均して1日に50~60本くらいの髪の毛が抜けます。

特にシャンプーの時は30~40本ほど抜けてしまうこともありますが、正常な抜け毛であるため気にする必要はありません。

しかし1日のなかで100本以上抜け落ちてしまう場合、頭皮トラブルによってヘアサイクルが乱れてしまっている可能性があるため注意が必要です。

そのまま放っておくと抜け毛が増えて薄毛になってしまうかもしれないので気を付けるようにしましょう。

また、季節の変わり目など時期によっては生え変わりの時期と重なり、一時的に抜け毛が多くなってしまうことがあります。

ある特定の時期や1日だけの抜け毛の量で正常か異常か判断することは難しいので、一時的なものであればそこまで気にする必要はないでしょう。

本数だけでなく毛根や髪の太さなど、抜け毛の状態もチェックして、頭皮改善を図るようにしましょう。

ヘアサイクルの働きを正常に戻すには生活習慣の見直しが大切です

抜け毛が増えないようにするためには、ヘアサイクルの働きを通常に戻していく必要があります。

改善するには生活習慣を見直していくことが大切です。

シャンプーの見直し

抜け毛が多くなる原因の一つにシャンプーが考えられます。

シャンプーを変えるだけで頭皮の状態がよくなり、抜け毛が減ることもあります。

頭皮に優しく、自分に合ったシャンプーを選ぶようにしましょう。

食生活の見直し

インスタントフードや脂っこい食事中心の食生活もヘアサイクルを乱す原因です。

髪の栄養は食事から摂ることが基本です。

何でもバランスよく食べるようにしましょう。

またダイエットだからとお肉を抜くのもタンパク質が不足して危険です。

過度な食事制限には注意しましょう。

血行促進しよう

血の巡りが悪くなると、髪の毛の成長に必要な栄養が頭皮まで届かなくなってしまいます。

特に冷え性の人は血液循環が悪いため注意が必要です。

冷たい飲み物や食べ物の過剰摂取、薄着など体を冷やす原因になるものには注意しましょう。

朝起きてお湯を飲む、ストレッチなどは血行促進に効果的といわれています。

(まとめ)女性の抜け毛が100本以上は多いの?

1.女性の抜け毛が1日に100本以上ある場合にはヘアサイクルが乱れている危険があります

女性の髪の毛の寿命は約4~6年といわれていますが、ヘアサイクルが乱れると寿命を迎える前に髪が抜けてしまうため抜け毛が多くなってしまいます。

抜け毛が1日100本以上ある場合ヘアサイクルが乱れている可能性があり、改善のため生活習慣の見直しが必要です。

2.ヘアサイクルが乱れると抜け毛が増えていきます

女性の髪の毛の寿命は約4~6年で成長期・退行期・休止期・脱毛を繰り返して生え変わり、これをヘアサイクルと呼びます。

ヘアサイクルが乱れると寿命を迎えないうちに髪の毛が抜け落ちてしまい、抜け毛が増える原因となってしまいます。

3.1日に100本以上抜け毛がある場合には薄毛になる危険があります

女性は平均して1日に50~60本くらいの髪の毛が抜け、特にシャンプー時は抜け毛が多くなりますが自然なことです。

しかし1日に100本以上抜け落ちてしまう場合、頭皮トラブルでヘアサイクルが乱れている危険があります。

4.ヘアサイクルの働きを正常に戻すには生活習慣の見直しが大切です

ヘアサイクルの働きを正常に戻すためには生活習慣の見直しが必要です。

シャンプーを自分に合ったものに変える、栄養たっぷりの食事をとること、血行促進のために体を温めることが効果的です。

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