女性はいつもより髪にパサつきを感じる時は抜け毛を疑うべき?

女性の髪のパサつきから抜け毛が起こる場合もあります

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髪の毛のパサつきは、髪の乾燥や栄養状態の悪化などから起こります。

同じように、頭皮が乾燥したり、栄養不足になったりすると、抜け毛が起こってしまう場合があります。

つまり、髪がパサついてきたら、抜け毛のリスクが高まっている可能性があるのです。

髪がパサついているかしっとりとまとまっているかは、その人の生まれ持った性質による部分もあります。

しかし、今までよりもパサついてきた気がすると感じたら、髪や頭皮の乾燥や栄養状態について見なおしてみましょう。

髪のパサつきをすぐに改善させるにはドライヤーのあて方が大切です

髪がパサつく原因には、乾燥や血行不良、髪の栄養不足などが挙げられます。

髪の保湿や血行促進、栄養状態の改善などは、ある程度長期的に改善をしていく必要があるものです。

すぐに対策をとりたい場合は、髪の乾かし方について見なおしてみましょう。

頭皮に温風を当て過ぎることなく乾かすことは、抜け毛対策にもなるのでおすすめです。

ドライヤー前のタオルドライ

ドライヤーの熱を長くあてると、それだけで髪が乾燥してしまいます。

まず、しっかりとタオルで髪や頭皮を抑えて水分を吸収させるようにしましょう。

しっかり水気を取ってくれるタオルを使うことがポイントです。

ドライヤーは根本から

毛先ではなく、地肌から乾かしていくようにしてください。

ドライヤーを持っていない方の手で髪をかき混ぜ、内部がしっかり乾くようにするのがポイントです。

ひとつのところに長く温風をあてないようにしながら、全体の7割程度を乾かします。

その後、頭の上から下に向けてドライヤーを当てながら、冷風で髪全体を乾かしていきます。

最後に温風に戻し、髪の毛をセットするようにしましょう。

髪と頭皮の乾燥を防ぐために保湿ケアを行いましょう

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髪のパサつきを防ぎ、抜け毛予防をするためには、頭皮と髪の保湿が大切です。

日頃から保湿を心がけるようにしましょう。

乾燥させない

加湿器を利用したり、紫外線対策を行ったりして、髪や頭皮が乾燥してしまわないように気を付けてください。

乾燥しているかも、と思ったら、すかさず保湿を行うことも大切です。

保湿する

頭皮や髪の毛用の保湿ローションを利用しましょう。

スプレータイプのものは、外でも気軽に使えるのでおすすめです。

また、ドライヤーで髪を乾かす前にオイルを毛先に馴染ませるのも効果的です。

デイリーケアと合わせて、週に1度程度は、オイルパックや蒸しタオルを利用したスペシャルケアを行うと良いでしょう。

免疫力を高める

体の中から免疫力を高めることで、保湿効果を得ることもできます。

皮膚の粘膜を保護するベータカロチンを多くふくむ野菜を摂取したり、ミネラルを多くふくむ食べ物などを食卓に取りいれたりするようにしましょう。

髪や頭皮の栄養状態を改善させることも大切です

頭皮に栄養が不足すると、髪のパサつきや抜け毛の原因となります。

健康な髪の毛を手に入れるためには、頭皮にしっかりと栄養をいきわたらせることが大切です。

血行促進

髪を育てるための栄養は、血液によって運ばれています。

そのため、血行促進をして頭皮の血流を良くすれば、それだけ栄養が届けられやすくなるのです。

マッサージ

ツボ押しやマッサージは、血行促進に効果的です。

しかし、頭皮はデリケートな部分ですから、強く押し過ぎたり、爪を立てて押してしまったりしないように気を付けてください。

洗髪前に、マッサージやツボ押しをすることを習慣づけると良いでしょう。

入浴

湯船に浸かることでも血行を促進させることができます。

入浴は、頭皮だけでなく全身の血行を良くすることができるため、夏でもぬるめのお湯に浸かるようにしましょう。

この時、蒸しタオルやオイルパックを併用するとより頭皮の保湿効果が高まります。

頭皮の栄養状態を良くするためには、栄養のある食事をとることだけでなく、栄養を運ぶための血行を良くすることも大切だということを覚えておきましょう。

(まとめ)女性の髪のパサつきは抜け毛の始まり?

1.女性の髪のパサつきから抜け毛が起こる場合もあります

髪の毛のパサつきは、髪の乾燥や栄養状態の悪化によって起こります。

これらが頭皮に起こると、抜け毛が起こる原因となります。

髪がパサついてきたと感じたら、抜け毛にも気を付けるようにしましょう。

2.髪のパサつきをすぐに改善させるにはドライヤーのあて方が大切です

髪のパサつき対策を今すぐ行いたい場合は、ドライヤーの当て方に注意してみてください。

髪や頭皮を乾燥させすぎないドライヤーの使い方をすることで、抜け毛対策としても効果的です。

3.髪と頭皮の乾燥を防ぐために保湿ケアを行いましょう

髪のパサつきを防いで抜け毛予防をするために、頭皮や髪を乾燥させないよう保湿に気を配りましょう。

ローションやオイルを利用したり、免疫力を高める食事をとるよう心掛けるようにしてください。

4.髪や頭皮の栄養状態を改善させることも大切です

頭皮の栄養不足は、髪のパサつきや抜け毛を引き起こします。

マッサージやツボ押し、入浴などで血行をよくして、栄養が行き届くようにしましょう。

頭皮に栄養を与えるためには、栄養のある食事だけでなく血行を良くすることも大切なのです。

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